在初夏的六月，考试季节的到来使空气中充满了紧张.焦虑的气氛.中考.期末考……考场外到处都是穿着红色旗袍的妈妈，这意味着“旗开得胜”“开门红”。考试不仅影响了学生的心，也给家长带来了很大的压力。一些父母甚至坐立不安.心慌.胸闷.胃肠不适等症状。医生提醒，这是一种典型的焦虑症。

焦虑症是什么？

焦虑症的主要特征是焦虑情绪体验，主要表现为：没有明确客观对象的紧张和焦虑，以及自主神经功能障碍的症状，如心悸.手抖.出汗.尿频等。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑(惊恐发作)。

焦虑症有哪些表现？

(一)慢性焦虑(广泛性焦虑)

1.情绪症状:在没有明显诱因的情况下，患者往往过于担心与实际情况不符.紧张和恐惧，这种紧张和恐惧往往没有明确的对象和内容。病人总是感到紧张和不安.提心吊胆，恐惧.害怕.内心体验焦虑。

2.植物神经症状：头晕.胸闷.心慌.呼吸急促.口干.尿频.尿急.出汗.身体方面的症状，如震颤。

3.运动不安：坐立不安，坐立不安，烦躁不安，很难平静下来。

(2)急性焦虑(惊恐发作)

1.濒死感或失控感:在正常的日常生活中，患者几乎和正常人一样。一旦发作(有的有特定的触发情况，如封闭空间等。)，患者突然出现极度恐惧，体验濒死感或失控感。

2.同时出现植物神经症状：如胸闷.心慌.呼吸困难.出汗.全身发抖等症状。

3.通常持续几分钟到几个小时。

谁易患焦虑症？

1.没有准备好迎接痛苦，遇到挫折时惊慌失措，抱怨别人，经不起困难的洗礼，容易产生悲观情绪。

2.患者的焦虑症状可能是由身体因素引起的。杭州天目山医院试图研究焦虑症患者的中枢神经系统，特别是一些神经递质，这是焦虑症的罪魁祸首。

3.对于一些人来说，长期使用某些药物(例如治疗高血压).焦虑症状可由关节炎或帕金森病等疾病引起。

4.我希望在工作和生活中理想化。如果我有点不开心，我会后悔。我担心问题，有太多的心理负担，没有足够的勇气生活。承受挫折的能力太低，自卫本能太强。

5.神经质人格。这类人的心理素质较低，对任何刺激都很敏感，一触即发，对刺激反应过强。

焦虑症有什么危害？

更常见的症状是失眠，长期失眠对健康有很大影响，会导致心悸。同时，患者经常感到无聊.紧张.无法集中精力工作和学习，严重影响患者的健康和日常生活。

如何调节焦虑症患者？

1.焦虑症患者应该学会自我咨询。当我们有易怒的心理时，我们应该意识到这属于焦虑，我们应该正视它。其次，要树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性，采取注意力转移的方法，及时消除焦虑。

2.焦虑症患者应该学会用自我意识来调节和放松，并主动意识到他们在行为中表现出快乐.轻松自信，学会用意识的力量放松全身，让自己处于一种相对轻松安静的状态。随着身体的放松，焦虑可以慢慢平静下来。

3.注意日常饮食的调整。焦虑症患者必须远离烟酒.浓茶咖啡和辛辣食物等。因为它们会引起交感兴奋.心跳加速.早搏等，使现有症状更加突出。建议清淡.容易消化的食物为主，进食后不要立即休息。

假如上述方法没有缓解你的焦虑，必要时可以到医院精神科寻求专业医生的帮助，接受适当的药物和心理治疗。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。

成都棕南医院设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。