现代社会的社会工具越来越发达，人们的交流也越来越简单。然而，有些人害怕与他人面对面交流，只敢在社交软件上与他人聊天。一旦他们与他人面对面聊天，他们就会有呼吸困难或恶心呕吐.头晕等等。这就是社交恐惧症。

社会恐惧症的表现

社交恐惧症主要发生在17~30岁，男女发病率几乎相同，通常没有明显的诱因突然发病，中心症状是害怕被小组检查，一旦发现别人注意自己不自然，不敢抬头.我不敢面对别人，甚至感到羞愧，不敢在公共场演讲，不敢坐在前面，所以避免社交，在极端情况下会导致社会隔离。常见的恐惧对象是异性.严格的老板和未婚夫（妻子）的父母，或熟人。可伴有自我评价低、害怕批评、脸红.手抖.恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。

治疗社交恐惧症

药物治疗：心理问题是身体某些成分的失衡，类似于内分泌紊乱的症状，导致一系列表现异常。通过一定的药物补充或控制，你可以慢慢调整失去的平衡，让它慢慢走上正确的轨道。

强迫面对：这是一种非常直接的克服方法，不需要心理学家陪伴治疗，朋友或亲戚也可以。简单地说，你可以做任何你害怕的事情。例如，如果你害怕拥挤的人，你可以在家人的陪伴下，找到更多的人站在街上，看着人们来来往往，路过。不要逃避，不要躲避，以刺激病人的心理。

自我治疗：

1.告诉自己，你可以做到。

2.试着每天找几个陌生人说几句话。

3.调整心态，淡然面对一切。

4.在你想退缩的时候给自己十分钟的时间去考虑。

5.告诉自己这是一个挑战，只能面对，不能逃避。

如果你或你周围有类似的精神疾病，不要忽视，及时治疗！通过以上内容，希望朋友们了解后能及时发现病情并进行治疗。建议点击医生咨询，详细谈谈现状，根据实际情况做出相关答案。